6、补充胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，有了胶原蛋白，才能将水分牢牢锁住 ， 避免干燥 。但是，女人25岁之后 ， 胶原蛋白开始流失，所以补充胶原蛋白是至关重要的 。像猪蹄、银耳、鸡爪、花胶等，都是补充胶原蛋白的可选食物 。
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