13.留意饮食
合理的饮食计划十分有利 。要记住吃蔬菜生果 。营养专家建议天天吃三份生果五份蔬菜 。防止富含咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物和红肉（猪牛羊肉） 。
14.滋润保湿
挑选合适你肌肤类型和年岁的保湿霜 。年岁大了，身体会改动 ， 需求的商品也不一样 。假如你从前十分喜爱的商品如同不再有效，一般是因为肌肤老化了，需求不相同，需求改用其他商品 。你能够挑选乳霜或乳液 。
2、给身体补水的方法
1、热毛巾敷面+按摩
用热毛巾敷面，可以打开肌肤毛孔，清洁毛孔里面的污垢 ， 而且毛孔打开了，可以更利于吸收护肤品的营养 ， 用热毛巾敷完脸后，再涂上按摩霜并进行适当按摩，可令肌肤减少各种细纹 。
2、夜间保养
很多MM都不喜欢晚上睡觉涂上保养品，脸上黏乎乎的感觉，但晚上十点后是肌肤代谢与修复的最佳时间，如果使用保湿精华的话 ， 就会令肌肤更容易吸收，并能令肌肤保持水嫩 。
3、保湿喷雾随身带
上班族整天对着电脑 ， 又处在空调房里，肌肤最容易干燥，所以 ， 要随身携带一支保湿喷雾，随时为肌肤补充水分，让肌肤时刻保持水嫩 ， 但喷上喷雾后，一定要用纸巾擦拭掉脸上多余的水分，不可以留着自然风干 。
4、保湿精华不可少
别以为保湿精华都是熟龄女性使用的东东 ， 保湿精华可是无论哪个年龄段都应准备的，在使用完化妆水后 ， 要涂上保湿精华，才可以增加肌肤对营养的吸收，并能锁住化妆水在肌肤里，避免流失 。
5、防晒更重要
别以为防晒与补水是两回事哦！夏季紫外线会令肌肤变得干燥暗沉，无论是室外还是室内都应涂上防晒霜，以免肌肤水分被蒸发，防晒品每隔三四小时还得再补涂一次 ， 这样肌肤才能真正地被保护起来 。
【如何保养显得年轻？日常生活怎么做会显得年轻？】
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