2、加工肉 。瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品 ， 例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险 。他们通过对15项研究结果进行评估后发现 ， 每天加工肉类制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%-38% 。
3、快餐食品 。快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内，胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害 。如果胃粘膜不能及时修复 ， 便会导致炎症、溃疡等形成，而对于胃病患者 ， 则会加重病情 。
4、解酒的绿茶 。一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的 ， 严重的还有可能患上胃溃疡！因为绿茶的咖啡因含量比较高，与酒温和，两者相互作用会刺激胃粘膜，不仅不能达到解酒的目的，反而会引发各种胃病 ， 曾经有病人就是因为酒后总喝绿茶“醒酒”，患上了胃溃疡等慢性病 。
5、生猛海鲜 。和其他食物比起来，吃鱼虾及贝类特别容易造成肠胃问题 。一方面是这些食物特别容易变质而不新鲜，二来它们特别容易被病原菌污染 。三来人们偏好海鲜的生猛鲜美 ， 喜欢生食，少了一道加热杀菌的程序，自然容易被病菌感染，严重的甚至可能造成中毒 。
4、肠胃不好如何调理
1、少吃或不吃油炸食物
这类食物不易消化，在胃肠道停留时间过长加重消化道负担，引起消化不良 。并且还会使血液中的脂类增高，对健康不利，不利于胃病康复 。
2、少吃或不吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可能致癌的物质 ， 营养价值不高 。且胃病患者本身胃黏膜等的基础已受损害，对有害物质的抵御能力下降 ， 不宜多吃，最好不吃 。
3、温度适宜
饮食的温度加以不烫不凉为度 。过热会损伤消化道黏膜，过冷会刺激消化道黏膜影响消化液的分泌，不利于胃黏膜的修复 。
4、细嚼慢咽
以减轻胃肠负担 。对食物咀嚼次数愈多 ， 口腔中分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用，同时食物已充分嚼烂也利于胃肠的消化和吸收，保护利促进胃黏膜修复 。
5、少吃生冷、刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容品引起腹泻或消化道炎症 。会进一步刺激胃黏膜的损伤、不利胃病康复 。
6、规律饮食
有规律地进餐，定时定量，有助于消化腺分泌消化液、更利于消化吸收 。
7、定时定量
【吃什么零食可以养胃？哪些零食容易伤胃？】 要做到每餐食量适度，每日3餐要定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿 ， 都应主动进食，避免过饥或过饱 。
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