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压力大掉头发怎么办？压力大掉头发怎么护发？( 二 )

生活百科护发


2、烫染间隔3个月
过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性 ， 甚至变黄变枯，更易脱落 。过多使用吹风机 ， 会破坏毛发结构，损伤头皮 。
3、不吃油腻辛辣
保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物 ， 不要猛吃核桃、芝麻 。
4、洗头别太勤
频繁洗头会令头皮干燥，进而伤害头发 。一般人最好每2~3天洗一次头发 。
5、养成正确的洗护习惯
①洗头前先梳顺
既能除去头发间的污垢 ， 把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起 。
②用棉质旧T恤擦干
用偏硬或毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可用干净的旧棉T恤吸干头发水分 。
③温风吹头皮，冷风吹发丝
电吹风会伤害头发毛鳞片，要尽量少用；可用低温档来吹干头皮 ， 再用冷风吹干发丝 。
④尽量散着头发
马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等 。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长 。
⑤使用丝绸枕套
丝绸材质的枕套不易起静电 ， 且表面光滑 ， 能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等相比 ， 对头发的伤害更小 。
6、多吃肉蛋奶
头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质 ， 同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取 ， 有利头发生长 。
7、湿发不外出
头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔 ， 引起脱发 。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发 。
8、强烈太阳光下戴帽子
长期日晒、空调房中或空气湿度过低的环境，都不利于保护头发 。建议阳光直射的日子出门带帽子，并减少空调直吹 。

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