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宝宝吃什么可以增强抵抗力
1、蜂蜜水中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体 ， 很容易入理化热 ， 常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病 。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效，天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育 。
2、油菜油菜特别是早春的油菜 ， 性平、温和 ， 有清热解毒的功效 ， 可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病 。
3、芥菜【宝宝吃什么可以增强抵抗力 不妨吃这些试试】荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜 。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等 ， 不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染 。
4、菠菜菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠 。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘 ， 还可保护皮肤和眼睛的健康 。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下 ， 捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜 。
5、芹菜芹菜鲜嫩的芹菜 ， 具有清热止咳、利肠通便的功效 。春天里常吃芹菜 ， 可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎 。
6、鹌鹑蛋
富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等 。具有补益气血、强身健脑等作用 。适用于营养不良、易感冒的小儿 。
7、青鱼
青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素 。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用 。适用于脾胃虚弱、体弱多病的小儿 。
8、山药
含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等 。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用 。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用 。
9、薏米
又称苡仁、米仁 。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等 。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用 。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的小儿 。
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