2、头发护理三大误区
误区1：天天洗头会损伤发质
天天洗头会损伤发质的观念是错误的，清洁才是健康的根本 。头发天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞，同时建议有条件的朋友定期去专业的机构做头皮深层清洁 。平时我们用的洗发水只能做表层清洁，时间久了头皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，如果不及时做深层清洁，很容易导致脱发，生奇汉方养发系列满足一切头皮毛囊健康问题 。
误区2：长时间不洗头可防脱发
很多男性朋友有遗传性脱发甚至秃顶 ， 为了保护剩下的头发，他们往往选择长时间不洗 ， 以免加重脱发 。事实上 ， 正确的做法正好相反！
总结：以上就是今天为大家介绍的，相信大家只要坚持避免这些护法雷区，头发一定会非常好的 。
3、改善发质吃什么好
1、防止头发干燥、无光泽、易折断的饮食：每昼夜脱落30-40根头发是正常的生理现象 。化验分析显示，头发中蛋氨酸、胱氨酸减少、磺丙氨酸上升，是造成头发变脆、干燥、易断的原因 。黄豆及豆制品、瘦肉、鸡蛋、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，应多多食用 。
2、防止头发变黄 ， 变暗的饮食：科学家认为头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关 ， 而蔬菜、水果含有较多的矿物质，能与酸结合成盐类，保持血液正常的酸碱值 。
3、含碘食物与秀发：碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素 ， 甲状腺素可使头发乌黑秀美 。因此多吃含碘的食物如海带、海参、紫菜、蛤等 。
【如何护理头发最好？头发护理有哪些误区？】 4、防止头发早白的饮食：毛发的黑白与毛发中黑色素的含量有关，黑色素由毛母色素细胞分泌，而毛母细胞活力的高低除与年龄有关外 ， 还和营养有关 。故应多吃含维生素B族的食物如粗粮、豆类、蔬菜和水果，还要多吃富含铁、铜等微量元素和高蛋白的食物，如动物肝脏、蛋黄、肾、豆类、瘦肉等 。
5、防止缺铁性脱发饮食：缺铁性秃发约占秃发病人的30% 。维生素C可促进铁质的吸收 ， 因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物，蛋类、木耳、油菜、豆类、芹菜、莴苣、海带、芝麻、动物肝脏等含铁丰富，西红柿、枣、桔等均含有大量的维生素 。
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