第四阶段：晒后3天 。抗氧化+美白 。此时肌肤在修复下基本上已经回到了健康的状态，可以开始加强美白的工作了 。
经过修复的肌肤状态虽然已经恢复健康，但是美白还是应该要循序渐进 ， 不能操之过急 。正确的做法是，选择温和性的、植物性的美白淡斑产品 。同时也不要着急换全套美白产品 ， 因为肌肤的状态不是很稳定，所以还是以舒缓保湿为主 ， 另外也别忘了日常的防晒 。
对于晒后修复，除了护肤上及时补救外，我们还可以在饮食上多吃一些防晒食物 ， 也能让我们尽快复原 。
首先，应多食用番茄，可生吃、凉拌或者做菜吃 。番茄的营养价值极高，含多种维生素，而番茄红素更是番茄作为食物的主要来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性不仅能阻止皮肤胶原被破坏，还阻挡紫外线吸收，是夏季非常好的防晒食物 。
其次，柠檬片泡水喝 。柠檬含有大量的维生素C，可以有效地帮助我们美白肌肤，减缓皮肤的衰老，以及抑制各种斑点的形成，而且夏季多补充含有维C的水分，也能加速新陈代谢，排除身体的毒素 。最后 ， 可以选择下午喝点绿茶 。绿茶中含有的茶多酚 ， 具有抗氧化的作用，多饮用绿茶能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一 。
3、晒后美白方法
1、镇静肌肤
晒后皮肤最初是变红的 ， 这个时候皮肤会伴随有灼热、刺痛感 。这也在提醒我们皮肤晒伤了，需要立即进行修复 。而变红的皮肤持续一定的时间之后就会变黑 。晒后想要美白皮肤第一步就是要镇静肌肤 。这个时候可以将化妆水放入冰箱冷藏之后喷在脸上，这样做既能镇静肌肤还能帮助补充晒后皮肤所需的水分 。
2、补足水分
强烈的阳光会带走肌肤中的水分 ， 想要美白的话一定要注意及时补充皮肤所缺的水分 。补足水分一是可以喝足量的水保证整个身体的水分供给，二是可以使用补水保湿的喷雾等帮助补足皮肤水分 。另外想要美白肌肤，可以在喷雾中加入含有维生素C的水效果更好 。
3、温和去角质
紫外线会加速黑色素在表皮的沉积导致皮肤越晒越黑，想要晒后美白可以通过去角质的方式将表皮上的黑色素沉着死皮去掉，一定程度上能够改善皮肤黑的状况 。但是要注意过度去角质会损害皮肤自身的锁水能力，另外去角质的时候尽可能选择温和产品，才能减小皮肤伤害 。
4、补充维生素C
维生素C能够有效帮助晒后肌肤美白，所以在饮食中多进食富含维生素C的蔬菜、水果能够帮助皮肤恢复白皙 。另外还要注意尽可能的少进食碱性物质，以免造成维生素代谢异常，产生皮肤问题 。
5、使用美白补水面膜
晒后想要美白皮肤，可以有针对性的使用美白补水面膜深层滋养皮肤 。特别是皮肤急需修复的时候可以每天使用美白补水面膜进行特殊的强效保养 。另外可以在敷完面膜之后使用具有补水保湿、美白嫩肤的面霜加强效果 。
相关经验推荐
- 母乳性黄疸照蓝光有用吗 晒太阳、婴儿抚触有用吗？
- 清宫后感染是什么症状 清宫后感染2招治疗即可！
- 清宫后不来月经怎么办 推荐你用这10道汤品催月经！
- 产后饮食要注意什么 这些千万要格外重视
- 嫁接睫毛后怎么洗脸
- 魏大勋章若楠后援会回应恋情传闻：假的别信
- 狗狗打狂犬疫苗后多久可以洗澡
- 投资者不满！《木卫四》开分后发行商股票大跌8%
- 嫁接睫毛后能画眼线吗
- 巴西龟肺炎能晒太阳吗