5、温泉浴
大多数温泉中都含有硫磺成分，中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，有空常去温泉泡一泡 ， 让更多的硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善手足冰冷 。你还可以选择更简单的做法：买一块含硫磺成分的香皂 。这样每天的沐浴都是在补充阳气了 。
6、调理你的脾胃
中医认为“脾胃为气血生化之源”，也就是说，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身 。所以 ， 有时候单纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食品更有效 。冬天可以选择一些温性的补脾食物，例如南瓜、山药、枸杞、灵芝 。
7、按摩血海穴、三阴交穴
这里是帮助补血的穴位和经络 。中医按摩中有八种基本手法 ， 我们推荐用滚法，用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压、滚动即可，这比普通的按摩更有效 。血海穴位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸 ， 股四头肌内侧头的隆起处 。
8、常喝白开水
【冬季御寒保暖吃什么？冬季怎么御寒保暖？】 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水 ， 不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效 。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用，从而增强人体耐寒、抗病能力 ， 起到预防伤风、感冒之目的 。
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