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用什么洗脸可以祛斑呢？引起脸上长斑的原因有哪些？( 二 )

祛斑生活百科


4、生活习惯不规律
生活习惯不注意,或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯,从而影响黑色素不断地增加 。生活压力大,睡眠质量不好,不摄入营养物质,那么会使皮肤的代谢降低,导致斑点的再一次严重 。
5、滥用化妆品
很多女性因为感触自己皮肤护理不太好,就会随意使用市面上卖的一些便宜化妆品来美白 。但是很多人由于不知道自己本身的皮肤是什么肤质的,就会随便去购买一些化妆品 。有些化学类的化妆品不适合自己的肤质,就会造成皮肤肤质的损伤,皮肤护理过敏是最常见的,因为每个人脸部的对于营养素的需要是不一样的,因此合理使用适合自己的化妆品也是非常重要的 。
3、如何预防长斑
1、长斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病 。
2、睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人 。同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助 。
3、夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润 。
4、防晒,因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起 。所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手 。值得提醒的是,不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品,一般SPF15就足够了,使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉,因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用 。
5、注意补水 。每周做两次补水面膜,平日可以涂抹维生素E,或者珍珠粉面膜等 。多吃西红柿 。
4、祛斑的食疗方法
1、去斑美肤汁
取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2-3次 。
2、去斑油菜柠檬雪梨汁
取油菜50克，柠檬1个 ， 雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁 ， 1次饮完，每周3-5次 。
3、去斑胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升-30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸 ， 待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用 。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
4、去斑柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。材供中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁 ， 不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用 。
5、去斑西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽 。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性 ， 从而使沉着的色素减退或消失 。
6、去斑果菜美肤汁
香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量 。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用 ， 每日1次 。有笑颜增白功效 。

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