3、办公室里练习满脚走——练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮 。所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地 ， 以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹 ， 自然会挺胸，整个人会变得轻盈 。这是在办公室里，你可以每天采用的方法 。
【臀部吸脂有何优势？臀部吸脂有何禁忌？】
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