7、中午小睡一会儿
午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目养神一下，也有利于身体的恢复 。准备个软软的垫子 ， 平时可以当靠垫儿，中午放在桌子上趴会儿，哪怕闭会儿眼睛，也会有些效果 。记得趴下的时候一定要关显示器 。
8、水果养颜最有效
樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润；石榴含有的维生素C含量比苹果高1-2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化 。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的 。
9、蔬菜营养多多
西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分 ， 防止浮肿的发生 。不同季节会有不同的高效营养水果，建议你可以应季多吃这些果蔬 。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好 。
3、冬季美容食谱推荐
美容药膳一：桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克
做法：将核桃炒熟之后 ， 磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可 。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效 。
美容药膳二：菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克
做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟 。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花 。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可 。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用 。菊花与猪肝相配成汤菜 ， 有滋养肝血，养颜明目的功效 。
美容药膳三：桑椹红花饮
材料：桑葚子20克、红花10克
做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可 。
桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂 ， 可以分成数次不定时饮用，最好是热饮 。
美容药膳四：红花山楂糕
材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：红花加入适量的清水 ， 煮汤，然后隔渣取汁，备用 。山楂去核，然后加入冰糖 ， 一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块 ， 切成大小合适的块状，即可食用 。
红花山楂糕有活血生津的功效 ， 秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺 ， 还有开胃消食的作用 。
【女人喝什么美容养颜？女人美容养颜的小窍门有哪些？】
相关经验推荐
- 京东会员plus有什么用
- 皮肤问题很多怎么办？用什么方法养出好皮肤？
- gl是什么意思，bl是什么意思
- 水草灯和普通的灯有什么区别
- 赖瓜子是什么意思
- 支付宝能量多少克代表什么
- 果酸换肤有什么风险？果酸换肤的功效是什么？
- 网络mcc什么意思
- 丸美白色之恋有什么优点
- 吃完火锅多久可以喂奶 根据你吃的什么火锅决定！