2、注意床具卫生 。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁 。阳光的曝晒是最好的消毒 ， 紫外线具有杀死细菌的效果 。
3、控制进食甜品量 。喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素 。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘 。另外，花生等果仁类也应尽量少吃 。爱美的少男们最好对这些食物敬而远之 。
4、适度运动 。适度运动可促进新陈代谢 ， 对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！
5、不吃垃圾食品 。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好 ， 而且会造成便秘，会引来痘痘 。
6、多吃天然食品 。多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要 。
7、保持心情愉悦 。精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离 。
8、调整生物钟 。无论多忙 ， 最晚在11点就请上床睡觉吧 。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间 ， 才不会拥痘自怜 。
【男孩护肤有什么禁忌？男孩护肤要注意什么？】
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