LV2：深蹲70公斤：健身房大众水平，平平无奇 。
LV3:深蹲100公斤：健身爱好者入门水平 。
LV4：深蹲140公斤：超过百分之90健身爱好者水平，你训练的时候已经引起不少人的注意了，有人还会来劝你不要练的腿太粗 。
LV5：深蹲180公斤：你训练时已经有一些人围观了，还有不少人来向你请教锻练的问题，在小健身房里算是大佬的存在 。
LV6:深蹲220公斤：你的腿已经很粗了 ， 有人还会问你是不是举重队出来的，在普通商业健身房里是大佬的存在 。
LV7：深蹲270公斤：在国内绝大多数健身房里是无敌的存在，放在举重队里都算是厉害的存在(和69公斤级顶级选手差不多)，你在训练时身边的人反而不敢来打扰你 。
LV8:深蹲320公斤：在南方的省体院和体工队算得上是深蹲王了，快要把普通商业健身房的杠铃两边加满了 。
LV9：深蹲360公斤：中国大力士级别的，现在国内力量最大的举重运动员差不多就是蹲这个重量(抓举全国纪录保持着孙海波深蹲370公斤，艾雨南350公斤) 。
LV10:深蹲400公斤：传说级，目前比赛中没有国人能无装备标准幅度深蹲起这重量的，国内力量举之王毛晨雨比较最好成绩为380公斤 。(挺举全国纪录保持者韩文亮的430公斤有待考究)
小学一年级一分钟深蹲标准？小学一年级一分钟深蹲到达20个算合格标准 。
深蹲是一项健身运动,是练大腿肌肉的王牌动作,坚持做还会起到减肥的作用 。深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度,以及发展核心力量(corestrength)必不可少的练习 。练肺活量，练腿之道在于练肺活量,提高心脏功能 。
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