（5）川贝雪梨汤
用料：雪梨1个，冰糖25克 ， 川贝少许 。
制法服法：先雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅 。在梨盅里放入几粒川贝和冰糖 ， 盖上梨盖，用牙签固定 。最后将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可 。每日一次 。
功效主治：生津、润燥、清热、化痰 。
夏天吹空调喉咙痒咳嗽要注意什么1、勿饮咖啡、酒尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮料有利尿的作用，使体液消耗过快 。
2、多饮水水分有助于稀化粘痰，容易咳出，白开水和果菜汁都是很好的康复饮料 ， 梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳的良药 。注意不要加糖和盐，若想喝甜的，可加点蜂蜜，蜂蜜有润肺通便的作用，有利于症状的减轻 。
3、保持空气湿润增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿 。
夏天吹空调的注意事项1.定时通风空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病 。在开空调的同时，适当地把窗户开缝隙 ， 来增加空气的流通 。
2.不宜对着吹夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降 ， 毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒 ， 就感到胸闷，恶心，关节痛 ， 周身酸软等症状 。
3.温度不宜过低夏天吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了 。建议将空调温度调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜 。长时间
4.避免着凉夏天在室内吹空调，可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上 ， 避免着凉 。夜间吹空调也要盖好被子 。
5.定期清洗空调过滤网空调过滤网长时间不清洗，上面会有很多的细菌和螨虫，不清洗的话非常容易诱发疾病 。一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右，在间隔较长时间没有使用空调后，最好先进行清洗 。
清洗过滤网：积灰比较少时 ， 用水洗或用吸尘器吸；积灰严重时，请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟 。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干，勿用高温加热或烘干 。
6.多喝水在空调房内吹空调 ， 要注意多喝温水，因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分，因此空调房间里的空气会比较干燥，多喝水能够减轻空气干燥带来的不良影响 。
7.放置加湿器为了预防空调房内的空气干燥引起咳嗽 ， 可以在室内放置一台加湿器了，加湿器能够直接给室内空气增加湿度 ， 缓解局部空气干燥带来喉咙干燥、咳嗽等问题 。
但是注意加湿器不用一直开着，一般情况下室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜 ， 这样能让人的身体、思维处在一个好的状态，有利于工作和休息 。
另外 ， 在空调房内放置一盆清水、经常将地板拖湿，也能够增加室内的湿度 。
8.不宜长期待在空调房长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟 ， 最好出来走一走，稍微晒下太阳，有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通 。
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