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果汁？果汁英语( 二 )

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晚上喝果汁好处和坏处？好处：
1、通过喝果汁可以摄入很多的营养物质 。
2、可促进胃动力，润肠通便，助消化的功能 。
3.能够增加饱腹感 ， 从而减少其他食物的摄入，降低总体能量的摄入，有利于减肥 。
晚上喝果汁的坏处：
1、如果睡觉前喝果汁不容易让肠胃吸收 ， 反而会对胃部造成刺激 。
2、晚上喝果汁则能量摄入超标，不利于减肥
12种水果果汁的做法？主料：凤梨100g、西柚50g、橙子100g、哈密瓜100g、水蜜桃100克、百香果1个、芒果100g、梨100克
辅料：青柠2片
1、准备材料，一共9种水果 。
2、凤梨打皮切块，放淡盐水中浸泡5分钟，冲洗干净 。
3、哈密瓜去皮切块 。
4、水蜜桃去皮、去梳切块 。
5、橙子却皮，撕成小块最好把白皮全部去掉 。
6、百香果切开倒出汁来备用 。
7、梨子去皮切块 。
8、西柚去皮把白皮也去掉，撕成小块 。
9、青柠用盐把皮搓一下洗净 ， 切两片 。
10、芒果去皮切块，芒果要放到最后切，因为芒果容易变黑 。
11、启动原汁机把水果分别放进原汁机里，关闭出汁口，所有水果都放进去一半时，充分榨1分钟，9种水果融合好，打开出汁口，放出果汁 ， 再放另一半的水果 。
12、打好的果汁颜色很漂亮，如果追求完美可以过滤一下 。
【果汁？果汁英语】13、成品 。

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