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夏季的时候天气炎热，紫外线比较强烈 ， 给肌肤带来了许多的问题，皮肤有时候还会比较干燥需要补充水分，夏季可以使用一些补水保湿的护肤产品，饮食方面也需要多加注意，那么夏季肌肤如何补水？保湿补水的误区有哪些？下面为大家介绍 。
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1、有效的补水方法
(1)湿毛巾保湿
洗完脸后可别忘了要补水哦，可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿 ， 特别是对于晒后燥热的肌肤 ， 用凉毛巾敷2分钟，便能达到补湿、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效 。
(2)保湿补水精油
选择保湿补水型的精油，其高含量的不饱和脂肪酸和维他命E是保湿补水最好的成分 ， 而且很容易被人体皮肤吸收，不饱和脂肪酸维持人体的正常水合作用 ， 大量的不饱和脂肪酸能增强人体皮肤的吸收能力，而维他命E的抗氧化功能 ， 都是保湿补水和护肤的重要成份 。
(3)晒后保养
肌肤美白不只是涂抹美白霜就可以拥有那么简单的事，除了抗氧化，去角质，补水抗晒之外，晒后修复也相当重要，晒后容易出现红肿过敏的现象，适度的补水对皮肤的修复有很大作用，可以用一些冰块或者化妆水来敷，缓解和镇静，令肌肤美白、光滑 。
2、保湿补水的误区
说法1：补水就是保湿 ， 保湿就是补水!
专家说：NO
补水是直接补充肌肤细胞所需的水分;而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失 。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水 。提到补水也必然要提到保湿，不过它们是关系十分密切的两种概念 。
说法2：最有效的补水要用完全不含油分的保养品 。
专家说：NO
任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果 。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水 。
说法3：肌肤敏感是由缺水引起的 。
专家说：NO
肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感，不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种 ， 造成肌肤敏感还有多种不同的原因，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源 ， 避免盲目补水 。
3、夏季皮肤干燥的原因
1、冷气
空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理 ， 很容易出现细小的皱纹 。
2、紫外线
随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦 。
3、过度洗浴
夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多 。气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少 ， 洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护 ， 细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象 。
4、如何给肌肤补水
1、喷保湿喷雾
保湿喷雾使用非常方便，只需要摁下喷头即可，喷雾扑在脸上的感觉真是太好了 ， 就像给肌肤喝了一杯营养又健康的水，瞬间让你的肌肤焕发光彩 。
2、抹爽肤水
爽肤水在护肤过程中扮演着不可或缺的角色 。它能够更深层的清洁皮肤，又可以帮肌肤锁住水分 ， 因此，洗完脸后第一件要做的事情就是抹爽肤水 。
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