鹌鹑蛋有哪些营养价值?鹌鹑蛋都有哪些功效?( 二 )


4、放入鹌鹑蛋翻炒二分钟,使鹌鹑蛋均匀的上色 。
5、加入姜片、葱花、干辣椒段、生抽和八角 。
6、待炒出调料的香味儿后加一小碗清水 。大火烧开 , 小火10分钟 。
7、十分钟后加入盐调味儿.转至大火烧收汁即可出锅 。
二、姜末鹌鹑蛋烧鸡
材料:
鹌鹑蛋20个,半边鸡,老姜50克切成末 , 郫县豆瓣 , 老抽,大葱段,花椒 , 料酒,鸡精 , 香醋少许 , 豆粉 。
做法:
1、鹌鹑蛋煮熟破壳,鸡洗净用开水煮6成熟捞出切成小块 。
2、热油锅下姜末、花椒、豆瓣、老抽少许炒香 , 再下鸡块、鹌鹑蛋料酒一起翻炒,参水盖过鸡块焖熟 。
3、起锅时放葱段、醋、鸡精、勾芡即可 。
三、红烧肉闷鹌鹑蛋
材料:
五花肉500克,鹌鹑蛋、250克,葱姜蒜适量 , 大料3朵 , 冰糖半碗,一品鲜酱油少许 , 鸡精少许.
做法:
1、将肉切成小块,冷水入锅,待水开后沥出,装盘备用 。
2、锅热后加少许清水然后放入冰糖,将糖炒至焦糖色 。
3、将肉倒入锅中翻炒,同时加入姜丝、葱段、大料与干红辣椒,使肉均匀挂上糖色后倒入清水大火烧开 , 小火慢炖 。
4、糖开后倒入酱油、鹌鹑蛋,待汤汁炖至剩余3分之一时加入精盐鸡精,收汁后即可 。

相关经验推荐