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哪些食物有助孩子健康成长？哪些食物不利于孩子成长？( 二 )

生活百科食物


二、不利于孩子成长食物
1、腌制过的食物
酸菜、咸鱼、咸肉……这些食物都是传统的家常菜，很多人中意这些菜的味道，非常的下饭，也非常的美味 。但它们在腌制的过程中产生了大量的亚硝酸盐，容易引起高血压疾病不说，甚至可能会导致癌症 。宝宝的肠胃比大人要娇嫩多了，同时他们身体的吸收能力也特别的强，因此，腌制食物里的大量亚硝酸盐难保不被孩子所吸收，长期吃这些菜，对健康难免有所危害 。
2、茶饮料
茶饮料其实是非常健康的饮品，但是却不适合小孩子饮用 ， 宝宝在四周岁以内，请不要给他们饮用茶饮料 。
一是可能会影响身体对钙、锌、铁等微量营养元素的吸收 ， 长期如此 ， 非常影响身体的健康发育 。
二是非常容易导致孩子诱发多动症，因为茶饮料能使人兴奋，孩子经常喝茶饮料，难免可能会遭受“迫害” 。
3、人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚、食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎 。
4、含咖啡因的饮料和食品
咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，计划怀孕的女性或孕大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻 。
5、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘 。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍 。
6、罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸形胎儿和流产的危险因素 。

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