2.很多女性为了追求完美的身材，不惜减肥、节食，不知不觉间身体逐渐转化威了寒性体质 。寒性体质的人大多血液循环不好，经常手脚冰冷 。实践证明，热水泡澡可促进血液循环，进而逐渐改善体寒的状态：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油 ， 效果更佳 。
3.当身体浸泡在温热的水中时，血液循环和淋巴循环会活跃起来，加速体内的新陈代谢，从而达到减肥效果 。何乐而不为 。
4.专家指出，淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激 ， 肌肉和内脏都不能获得热量，会使身体处于紧张状态 。因此，早晨起来最适合淋浴 ， 这样可以唤醒身心，使您精神饱满地投入到一天的工作和学习中去 。而睡前 ， 最好还是泡个澡，放松身体，更好地迎接睡眠 。
5.冬季气温较低 ， 体内的新陈代谢缓慢，让人精神不振 。再加上平时怠于运动，没有出汗的机会，体内的毒素堆积 ， 造成浮肿、肤色暗沉等问题 。舒舒服服地泡一个热水澡 ， 可以让体内的毒素随着汗液排出体外;经常泡澡，对去除粉刺也有很不错的功效 。
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