（3）胡萝卜，土豆，腰果汁倒入锅中 ， 加入豆腐煮开，再加入盐调味，最后加入水淀粉勾芡，撒上芹菜即可出锅了 。
提示：胡萝卜能消除肠胃胀气，改善消化不良，有改善眼睛干涩的效果 。腰果中的营养物质有软化血管的作用，对保护血管防治心血管疾病有很大的益处 。
5、茉莉养颜汤
材料：茉莉花 ， 水发银耳，鸡肝，料酒，生姜汁，盐 ， 味精，芡粉 ， 鲜汤等各适量 。
做法：
（1）将鸡肝洗净，切成薄片，放在碗内 ， 加芡粉，料酒，生姜汁，盐搅拌好，银耳洗净，撕成小块 ， 用清水浸泡，茉莉花洗净 。
（2）锅烧热，放上鲜汤，料酒，生姜汁，盐，味精，银耳，鸡肝，烧开后撇去浮沫，待鸡肝熟后盛在碗里，撒上茉莉花即可 。
提示：此汤有补益肝肾 ， 明目养颜，理气和中的功效 ， 适用于熬夜工作者食用 。
三、熬夜注意事项
1.如果你昨天晚上熬到了很晚，或者是说熬夜参加工作了，那么在第二天白天的时候就要进行稍微的小睡，可以在中午，也可以在上午，任何一个时间段都可以，最好不要拖到下午 ， 那样会打破生物钟，适当的睡眠补充会让你的精神更加充足 。
2.熬夜，是需要一些饮料的，适当准备一些能够帮助精神保持活力的饮料 ， 比如说一些茶饮料 ， 如果喜欢咖啡也可以来一杯，还有其他的饮料 ， 一定要注意，温度是热的 。这样能够缓解夜晚的疲劳 。
3.对于女性朋友来说，熬夜对脸部肌肤有着更多的伤害，如果要在晚上工作，一定要卸妆 ， 而且要在卸妆之后 ， 涂抹上一些其他的营养物质 ， 如果你的时间允许的话，不妨来一个简单的面膜，让你的脸部可以轻松面对电脑带来的各种问题 。最好是每隔一个小时左右进行一次脸部清洁，深层护理 。
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