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1、平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻，蜂蜜，尽量少吃葱，蒜等刺激性食物 。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁 ， 由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥 ， 使自己显示出奕奕神采 。
2、适当使用护肤品 。秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少 ， 再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象 。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤 ， 令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩 。
3、多多喝水 。大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分 。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥，脱水 。
4、坚持防晒 。有人以为防晒是夏天的事情 。事实上秋冬天早晚凉爽 ， 但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把?。蛘咄啃┯凶贤庀吒衾爰恋挠蟹郎怪甘幕し羝?nbsp;， 对护肤很有益处 。
【皮肤脱皮应该怎么办呢】
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