3、多吃些美容食品
【旅途中该如何护肤？旅游要带哪些护肤品？】日常生活中多吃一点多皮肤好点的食物，膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等 。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用 。
4、用好醋
醋有一定的美容作用 。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服 。将醋与甘油以5∶1混合 ， 经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩 。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头 ， 可治疗脱发、头屑和头皮发痒 。
5、睡前饮杯冷开水
美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的 。因为当你睡觉时 ， 这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑 。
6、在空调室内工作宜多饮水
冬季 ， 空气中所含水分极少，而在空调室内工作.人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多 。每小时喝一杯水 ， 皮肤便不致于干燥 。
7、宜早晨食水果
日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银 ， 晚上则是铜 。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效 。
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