8、天麦冬茶
麦冬养阴生津，润肺清心 。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠 ， 内热消渴，肠燥便秘，咽白喉 。此茶有养阴生津、清肺降火之功 。取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶 。
9、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清热去燥 ， 对咽喉不适的人们来说，闲暇时饮一杯桑菊杏仁茶是再好不过了 。取桑叶、菊花、杏仁各10g的量 ， 加沸水冲泡15分钟后便可饮用，咽喉有不适的人不妨试一下 。
10、银耳茶
此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品 ， 内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等，于药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用 。
总结：文章中介绍了10款养生清肺茶饮，爱吸烟喝酒的人群 ， 不防多喝些这类茶 ， 可以清肺保健康 。
2、经常吸烟的危害
一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力 。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞 ， 心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生 。
在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍 。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半 。
二、吸烟对脑部的损害
吸烟会引致多种脑部疾?。峒醯脱纺圆恐跗把?nbsp;， 引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风 。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结 。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍 。
三、吸烟对口腔的损害
吸烟可导致口腔癌和喉癌 。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎 ， 味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱 。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去 。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌 。
四、吸烟对肺部的损害
【吸烟人士必须喝的茶饮有哪些？吸烟人适合喝什么茶饮？】 吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力 ， 容易受到感染 。吸烟会引致肺癌 。90%的总死亡率是由吸烟所导致 。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官 。吸烟亦会引致肺气肿 ， 肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难 。
五、吸烟对胃部的损害
患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化 。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病 。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振 。另外 ， 尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退 。
六、吸烟对全身骨骼的损害
尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量 。吸烟时吸入的一氧化碳 ， 亦同时减少进入身体的氧气比率 。吸烟会引致盘骨炎及背痛，有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化 。吸烟会引致关节炎 。每天吸食一包烟，将提高患病率达50% 。吸烟导致骨质流失更快 。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙 。
相关经验推荐
- 新生儿必须吃鱼肝油吗 新生儿为什么要吃鱼肝油
- 本科必须考英语四级吗
- 科目二模拟必须教练带去吗
- 哈里和梅根还想要三胎，知情人士：给阿奇和莉莉贝特添个弟弟妹妹
- 李玲玉是哪里人？李玲玉是哪里人士
- 西瓜结果必须授粉吗
- 狗狗必须打疫苗吗
- 加湿器必须用纯净水吗
- 手足口病必须输液吗 科普：手足口病是53种“不需要输液”疾病之一！
- 中级会计三门必须一年考吗