其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等 。
3、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分 。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力 。
而海带富含铁质，所以经常服用海带 ， 也能缓解黑眼圈的困扰 。
其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等 。
4、鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 。
5、猪肝
含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能 。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致 。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状 。
6、绿茶
绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏 ， 多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈 ， 还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉 。
以上介绍了怎么消除黑眼圈的方法和食物，你们记住了吗！
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