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排毒祛痘的蔬果有哪些？吃什么水果排毒祛痘？( 二 )

生活百科祛痘


二、不要用手摸
生在预防青春痘时还要留意不要用手摸 ， 不要用手去触摸青春痘 。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染 。
三、忌烟忌酒
吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少 ， 吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重 ， 所以建议青春痘患者忌烟忌酒 。
四、均衡饮食
目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响 。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免 。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便 。
五、多做运动
生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，生要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环 ， 及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗 。
六、注意防晒
紫外线会让皮肤加速老化 ， 而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症!痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦 。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品 。
七、良好的生活作息
精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生 。尽量保持生活规律 ， 心情愉快，睡眠充足 。

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