4、美白与饮食相结合
饮食与人的皮肤有着密切的联系 。多吃富含维生素C的蔬菜水果 ， 能对皮肤暗淡等情况有很大的改善 ， 如西红柿、草莓、弥猴桃等 。
但是有些食物会让皮肤更加容易变黑变黄，如贝壳类，因为它含微量元素非常多，所以容易使皮肤变黑 。想要保持肌肤的美白，在饮食的选择上也是要相当注重的 。
5、多补水
通常在晒黑之后，肌肤流失大量水分，黑色素容易沉积 。在这个时候，就应该多喝水、多补水，促进人体的水循环，增快排毒进程，使皮肤水润有光泽 。
最好选用一些富含维生素C的果汁，避免喝咖啡等饮料 。
6、保持愉快的心态
情绪对人的影响非常大 。在人心请不好的时候身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾?。?皮肤新陈代谢降低 ， 使皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加 。
所以想拥有嫩白肌肤，必须保持积极乐观的心态，这样才会有从内而外的美丽 。
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