2、淮山蜂蜜煎
原料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克 。
做法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀 。日1剂 ， 分两次温服 。胃不好的男人要多吃蜂蜜 。
3、玉竹焖鸭
原料：玉竹50g，沙参50g，老鸭1只，生姜、大葱、味精、食盐等调味品各适量 。
做法：将老鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗净 ， 放砂锅内 。将沙参，玉竹放入 ， 加清水适量 。先以武火煮沸，再用文火焖煮1小时以上，至鸭肉扒烂为止 。去药渣，放入调味品，再烧汤 。温服，吃肉喝汤及佐餐食物 。胃不好的男人要多吃鸭 。
其实膳食纤维是最养胃的食物，消化道黏膜较薄或有溃疡的人 ， 最好选择纤维较细、含水溶性纤维高的主食或蔬菜 。蔬菜、水果、糙米饭、燕麦片都是纤维的好来源 。同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等 。
胃不好的男人应该少吃苹果，梨等酸性水果 ， 可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜(菜花蜜，菊花蜜，怀花蜜)，忌烟酒和冷硬食物 ， 粘性高、稠度大的食物也尽量少吃 。
二、伤胃食物
1、西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效 。
但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的 。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积 。
2、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿 。
如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性 。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水 ， 那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻 。
3、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量 ， 而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激 。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部 。
4、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉 。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖 ， 被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体 ， 进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状 。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高 ， 有促进胃液分泌的作用 。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气 。
5、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益 ， 比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等 。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用 。
6、奶油土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品 。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了 。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因 。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了 。在美国，有3000～5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥 。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受 。
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