所以，给宝宝增加膳食纤维很有必要 。
适合大一些的孩子吃的膳食纤维丰富的蔬菜有豌豆 ， 西兰花、大豆；
能促进排泄效果的水果，如西梅、杏，李子，梨和桃；全麦麦片、面包也是不错的选择 。
添加辅食的宝宝 ， 可以通过每天吃蔬菜泥、水果泥和婴儿麦片来补充 。不建议果汁或者蔬菜汁，因为蔬果榨汁之后，营养流失 ， 其中大量的纤维剩下的不多 。
而大宝宝还可以多吃些全麦饼干，全麦面包 ， 加一些粗粮，特别是薯类的食物很推荐，紫薯、红薯、芋头、山药等，都能帮宝宝很好的缓解和预防便秘 。
记得要做到宝宝的均衡饮食 ， 那就是谷物类、菜类、肉类的摄入比例为3:2:1 。
补充益生菌在医生的指导下，合理使用益生菌;
借助开塞露使用开塞露可以起到刺激肠道蠕动的作用 ， 但是，如果经常使用会产生心理依赖，孩子可以根据医嘱使用开塞露 。
而且开塞露只能解决开塞露只能解决已干燥 ， 没有排出的大便顺利排出，不能预防形成大便干燥 。治标不治本 ， 关键还是要养成好的饮食习惯和排便习惯 。
养成排便好习惯良好的如厕习惯对于帮宝宝预防便秘至关重要 。宝宝18个月之后，家长需要帮宝宝进行排便训练，让宝宝养成固定时间排便的习惯 。
注意：如果使用以上常规方法都不管用，请及时就医，排除乙状结肠冗长、食物过敏等问题，只有找到原因才能对症下药 。
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