宝宝“睡不安”的原因与入睡的依赖性有关 。宝宝睡觉哭醒，假如妈妈采取不理不睬的态度，往往会加重宝宝的恐惧心理 ， 从而影响睡眠；相反，宝宝睡觉一有动静即予以反应，很容易导致依赖性的形成 。
正确做法：
当百天内的婴儿想睡觉时 ， 妈妈最好先抱着、哄着；4个月后的宝宝入睡时，妈妈应陪伴在他身边，哄着入睡 。要注意为宝宝营造良好的睡眠环境，一个舒适的睡眠环境对宝宝进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响都很大 。
有效防范睡眠障碍的措施
1.从小养成良好的入睡习惯 。如睡前不让宝宝含乳头;妈妈不要拍着抱着或摇着宝宝入睡，然后再把他放到床上 。
2.睡觉时卧室的光线应稍暗，保持空气新鲜，环境清洁安静，被盖合适;或者让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应环境 。
【长时间抱宝宝的危害 长时间抱宝宝引发的问题】3.及时治疗影响睡眠的某些疾病，如感冒发烧鼻塞、佝偻病、蛲虫病等 。
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