2、健康饮食小常识
1、鸡屁股含有致癌物，不吃较好 。
2、人们常认为饭后吃水果好 ， 其实这是一个错误的观念 ， 在饭前吃水果是好的 。
3、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜 。
4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖 ， 也不要喝太多 。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 。
5、每天早晨醒后 。先喝一杯白开水 ， 这样可预防胆结石 。
6、睡前三小时不要吃东西 。会胖 。
7、少喝奶茶 。因为高热量、高油、没有营养价值可言 。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病 。
8、刚出炉的面包不宜马上食用!
9、远离充电座 。人体应远离30公分上 。切忌放在床边 。
10、天天喝水八大杯 。
11、一天不要喝两杯上的咖啡 。喝太多易导致失眠、胃痛 。
12、多油脂的食物少吃 。因为得花57小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃 ， 易昏昏欲睡 。
13、下午五点后 ， 大餐少吃 。因为五点后身体不需那么多能量 。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来 。
15、白天多喝水，晚上少喝水 。
16、种吃了会快乐的食物：深海鱼 ， 香蕉，葡萄柚，全麦面包 ， 菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 。
17、空腹不要喝牛奶 。
18、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息 。
19、一个星期只能吃四颗蛋 。吃太多，对身体不好 。
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