2.调气化瘀 ， 行气活血 。一般来说，气血是相辅相成的，气虚气滞则会导致血瘀，气行了则血畅 。因此，想要化瘀活血，必须要行气，在活血调养身体的时候，需配合补气、行气的方剂，同时又因为津血同源，津枯则血燥，若津液不足，则血易由“干”而瘀 ， 所以也要注意养阴以活血 。
3.保持开朗的心情 。郁郁寡欢 ， 常常会导致肝气停滞，从而气血的运行 。对于一些经常心情忧郁、闷闷不乐、多疑敏感的人来说，他们身上多属于血瘀气滞 。因此，想要改善这种状态，应该积极参与有益的社会活动，保持平和的心理，不苛求他人，学会主动沟通，打开心扉，以改善自己灰暗的心理 。
4.气血和畅，才能有效改善体质 。血瘀体质者，往往在情志调摄上，应保持对生活的热爱，积极向上，培养广泛的兴趣爱好，培养乐观、积极的情绪，精神愉快 ， 令气血运行更好，有助于改善自己的血瘀的体质 ， 从而缓解因为血瘀而致的各种症状 。反之 ， 若是长期处于苦闷、忧郁则会加重血瘀的倾向 。
除此之外，血瘀患者在饮食上也可尝试一些活血化瘀的食物，如黑豆、海带、紫菜、萝卜、山楂等具有活血、散结、疏肝解郁的食物，同时保持充足的睡眠有助于保持内分泌正常，减少月经不调出现的机会 。
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