星宝宝温馨提示：
煎小鱼饼含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素A，都是益智健脑的上好营养 。
三仁香粥
原料：核桃仁10克，甜杏仁10克 ， 松子仁10克，糯米30克 。
制作：
1.先将三仁一同放入锅中微炒 ， 放凉后碾碎并剥去皮
2.和糯米一同煮成烂粥 。
星宝宝温馨提示：
将几种具有健脑功效的食材放在一起，熬成美味可口的香粥，可以让宝宝的智力发展良好哦!
益智强心汤
原料：鹌鹑两只、桂圆肉5个、枸杞子少许、大葱一根、姜片少许
制作：
1、鹌鹑切块焯水，备用 。
2、锅里放油，加热，然后把葱、姜一起放在锅里爆出香味再加入适量水（大概5碗的水量） 。
3、将焯好的鹌鹑肉、枸杞子和桂圆放入锅里，烧开后用文火再煮一个小时，最后加一点盐即可 。
星宝宝温馨提示：
桂圆可养心安神、开胃益脾、补虚养血、壮阳益气，是“果中神品”，老幼妇弱皆宜 。但外感初起的表症，体内热盛痰粘黄稠或胃脘胀满者，不宜选用 。枸杞子甘、平，滋补肝肾、益精明目，亦有抗衰老，刺激生长，兴奋造血功能及降血脂等功用 。鹌鹑肉补五脏，益中气，利水肿 。
1-3岁宝宝益智食谱什锦蛋丝
原料：鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量 。
制法：
先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡)；再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟(用中小火，大火会起孔变老)；冷却后取出 ， 分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝；香菇用温水浸泡变软，青椒洗净挖去籽 ， 胡萝卜洗净，分别改刀成丝；炒锅中加油 ， 放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，煸炒至熟，放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味素，翻炒均匀 ， 淋入麻油即成 。
星宝宝温馨提示：
鸡蛋富含维生素A、D、B2及铁，还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂 ， 它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素；加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富，青椒中维生素C丰富，并利于铁和锌吸收 。这一款美食营养阵容强大 ， 真可谓绝好大组合 。
胡萝卜山药粥
原料：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量 。
制作：
1.胡萝卜切块 。
2.排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐 。
3.大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右 。
4.加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟 。
5.取山药胡萝卜捣烂 。备好白米稀饭一小碗 。
6.加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开 。
7.搅拌均匀即可 。
温馨提示：
【宝宝越吃越聪明的食物 下面的东西不能错过】山药健脾助消化 ， 具有增强机体的免疫功能，有镇咳、祛痰、平喘等药理作用 。胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力 。其中胡萝卜素含量较高 。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能 ， 让孩子越来越聪敏 。
相关经验推荐
- 大部分母乳婴儿都容易缺铁 如何判断宝宝缺铁
- 宝宝头发长的不均匀是怎么回事 要赶紧给宝宝补这些养发了！
- 奶瓶什么材质好 宝宝奶瓶怎么选
- 新生女宝宝私处怎么护理 女宝宝私处清洗只需4步！
- 孕期吃什么让宝宝聪明 这些东西都不能缺
- 《流浪》获金摇杆奖最佳PS游戏 超越战神和地平线
- 宝宝出生35天还有黄疸怎么办 教你5招，几天就退黄！
- 宝宝吃螃蟹会上火吗 宝宝为什么上火你知道吗？
- 宝宝出生15天了还有黄疸正常吗 这种情况下要赶紧治疗！
- 秋季如何给宝宝补水 宝宝一天要喝多少水