3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出 。
2、不吃药快速减肥方法
方案一：早晚洗漱时也能瘦腿
刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好 。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦 。
方案二：公车与地铁中的瘦身方法
A、候车时用手推墙进行手臂锻炼
等车时，可以打到一个在墙壁的地方，站在离墙约30厘米的地方，两腿交叉，一只手扶在墙上 ， 慢慢弯曲手肘，将体重压在臂腕上 ， 另一只手也如法炮制 。
B、使手臂更纤细的拎包动作
拿包时，不要任由手臂垂直，不妨将包微微上提至腰际部位，可以锻炼手臂肌肉 。
不吃药快速减肥方法最给力的“甩肉”三部曲
C、在地铁中坚持站到终点 ， 并双手轮换着拉住吊环
站立时，如果靠着车厢就会很容易导致骨盆歪斜，正确的瘦臂姿势是踮脚站直，用手抓着吊环，这样可以用效锻炼小臂 。
D、坐车时举起有重量的包包
与举哑铃是同样的道理，在坐车时，可以举起有重量的包包，让手臂得到充分的伸展和锻炼 。
方案三：上下班爬楼梯时的瘦身法
A、甩手大步走
走着上班是塑身减肥大好时机，即省钱又省时，最好的走路方式是“甩手大步走” ， 具体方法是：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，这样可以煅练到身体各部位 ， 使瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动 。
B、不要错过步行楼梯
上楼梯的机会当然也不要错过 。如果公司是在十层以下，你完全可以走安全梯 。上楼时，最好是一步两级，甚至三级、四级 。事实证明，如果你每星期上楼梯3～4次，每次2O分钟 ， 便可消耗400～5OO卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及臀部肌肉哦!
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