5.睡眠不充足
睡眠对防止皮肤过早衰老起到了至关重要的作用 。如果每晚睡眠不到7~8个小时 ， 女人就没有足够的时间来修复和更新自己，也无法制造出有助于保持年轻的激素 。睡眠充足的人看上去要比实际年龄小 。
6.不是每天都洗脸
专家建议女人每晚用洁面乳洗脸 ， 然后擦掉所有的化妆品 。尽管保湿霜能给皮肤补水，让皱纹看起来不是那么明显，但千万不要在还没洗的脏脸上就涂抹保湿霜 。
【30岁以后的女性要多吃什么好？避开加速女性衰老的生活习惯】
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