因为在油炸过程中会产生大量的致癌物质，因此常常吃油炸食品的人患癌症的机率要比不吃油炸食品的人高很多 。所以为了自身健康要对油炸食品说“不” 。
10、含铝食物
铝制的锅、盆、勺、碗、筷等，西药中的胃舒平、氢氧化铝，食品中的油条等都含有较多的铝 。人如摄入过多的铝，将会直接破坏神经细胞内的遗传物质(脱氧核糖核菠)的功能 。如老年痴呆症与铝有密切关系，铝能促使人过早衰老 。
2、抗衰老的方法
1.抗氧化的食物要多吃
西红柿中含有大量的番茄红素 ， 是抗氧化的好东西，还有紫薯中的花青素，也有抗氧化的功能，要想延缓衰老就需要多吃这类食物 。
2.皱纹是因为水分流失
要想肌肤保持年轻，水分是必不可少的，充足的水分保证皮肤的弹性，所以女性的日常饮水量要足 。此外含有胶原蛋白的猪脚，也应该在身体允许的条件下适当多吃 。
3.多吃豆腐补充蛋白
豆腐白白嫩嫩的很像少女的脸颊，它们也是养颜小能手 。大豆中丰富的维生素E可以抗氧化外还能防止黑色素的沉积 ， 让脸蛋更加洁白无瑕 。
4.水果皇后猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，也能干扰黑色素的沉积 。除了猕猴桃还有火龙果等各种水果，都是美容圣品，保证水果的摄入不仅能吸收其中的营养让身体更有活力，还能补充水分，尤其是冬季气候寒冷干燥，更应多吃水果 。
5.西兰花、洋葱排毒
衰老除了身体机能的下降，还有很大一部分原因是由于体内毒素的沉积，有了毒素就会影响身体的健康，不健康的身体就没办法让肌肤长久的保持活力 ， 而且毒素排不出去就会在皮肤上有所反应，比如老年斑、产后斑等，都是影响美观的 。
6.良好的睡眠
长期夜晚工作的人脸色都很差，而且比同龄人更显衰老，这是因为在睡眠的时候肌肤也在休息，夜晚的新陈代谢对肌肤细胞的更换很重要，所以女性对睡眠质量的要求是很高的 。除了保证舒适的睡眠环境外，还可以睡前喝热牛奶，以及听舒缓的音乐等来提高睡眠的质量 。
7.促进血液循环
泡脚和泡澡可以加速体内血液的循环 ， 喝适量红酒也能起到这样的效果，所以有养颜需求的女性可以每天坚持喝红酒和热水泡脚 ， 每周泡澡两次，有利于促进血液循环加快新老细胞的更换速度 。
总结：真正的美人都是内外兼修得来的，而不是单纯依靠化妆和衣着，要做真正的女皇 ， 就不能放过生活中的每一个养颜小细节 。
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