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怎么祛除眼角纹？哪些食物可以祛皱纹？( 二 )

护肤生活百科


二、吃什么食物除皱
1、菠菜
菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物 ， 有助于防止皮肤晒伤 。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性 。甘蓝也有类似的作用，专家建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝 。
2、西瓜
西瓜不仅吃起来清新可口 ， 而且还含有非常丰富的维生素C、番茄红素和钾等元素 。它有利于帮助人体调节水分平衡，这样可以使细胞得到非常充分的营养 ， 可以让皮肤变的更加滋润 。
3、橄榄油
橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软 。专家建议，每天应摄食一勺橄榄油 。
4、石榴
石榴果肉里面含有非常丰富的维生素C，这对皮肤的防晒是有很大的好处 。石榴当中含有鞣花酸等多种物质它能够抵抗人体自由基 ， 保护角质，这样能够使你的皮肤丰满光滑且非常的柔软 。专家建议，人们应该每周吃一个石榴，这样对人体非常好 。
5、蓝莓
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物 。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤 。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题 。
三、怎么预防眼角纹
1、吃富含胶原蛋白食物去鱼尾纹
胶原蛋白是人体细胞的一大“灵魂”要点，皮下真皮组织下有70%的胶原蛋白，多吃富含胶原蛋白的食物 ， 能够从补充足量的胶原蛋白上保持紧致的肌肤，从而去除鱼尾纹！可以多吃猪肉、牛肉、鸡鸭鱼等食物！
2、多吃含磷高食物帮助消除鱼尾纹
磷是人体内含量较多的微量元素之一，磷能保持体内ATP的代谢和平衡，对调节能量的代谢中发挥了很重要的作用 。通过多吃含磷高的食物，可以通过加速皮肤新陈代谢，让皮肤富含活力，减少鱼尾纹，从而去除鱼尾纹 。例如可以多吃虾，豆制品等食物 。
3、保持好生活习惯减少鱼尾纹
生活习惯也很重要，要每天保持充足的睡眠，人体在进入11点以后各个部位开始排毒，所以早睡有利于身体排毒，睡眠充足给自己充足的精神也是可以减少鱼尾纹的产生的，心态很重要！
4、洗脸按摩消除鱼尾纹
平时洗脸的的时候最好要按摩一下眼部周围 ， 擦护肤品的时候，也要注意一下轻轻拍打脸部周围的皮肤，坚持一段时间之后你会发现 ， 鱼尾纹的状况会比之前好了许多！
5、注意眼部保养防止鱼尾纹
眼部周围皮肤缺水 ， 会造成代谢缓慢 ， 营养也会跟着一起流失，就会产生鱼尾纹 。可以用眼部补水的眼膜，补充水分 ， 除此之外 ， 还要多喝水，一天八杯水是最基本的！

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