1、黄油室温软化后加入糖粉,打速打匀 , 无需打发 。
2、分两次加入蛋液 , 蛋液打匀后筛入低粉和可可粉 。
3、将面油混合后加入核桃碎,带上一次性手套,用手揉成面团 。
4、和成面团后盖上保鲜膜,入冰箱冷却30分钟 。
5、将面团擀成7mm左右的厚度,用刀切去四周,切成7mm左右宽度的条 。
6、码在烤盘中 , 最后垫上烤盘纸入预热好的烤箱180度15分钟即可 。
三、果仁核桃粥
原料:大米100克,核桃仁30克 , 花生20克,糖10克
1、花生、核桃洗净后,核桃尽量切成碎粒;大米、花生放水煮成粥 。
2、煮至八成熟时,放入碎核桃仁,喜欢吃甜的,可适量加糖 。
四、酱爆核桃鸡丁
原料:鸡胸脯肉600克,核桃150克,鸡蛋清40克,芡粉20克,甜面酱45克,白砂糖20克,料酒15克,香油1克,植物油75克,盐5克,酱油15克
1、 鸡胸肉用刀背剁松,切成3厘米方丁块,用蛋清、盐、生粉、酱油抓拌均匀,腌渍20分钟 。
2、 核桃仁用开水浸泡10分钟,搓去核衣,用热油泡炸至金黄色,捞起略沥油分,即与糖粉20克拌和,使核桃仁沾上一层糖粉 。
3、 油再烧热,鸡丁放入炸至呈浅黄色 , 即捞起沥油 。
4、 锅中留热油30克,先下甜面酱用小火略炒,再加糖粉10克,翻炒,使糖、酱混匀,接着放酒、麻油,再炒匀后放入鸡丁 , 改大火爆炒1.5分钟,待鸡丁裹上酱汁,再放核桃仁炒匀 , 即可盛盘供食 。
2、怎样挑选好核桃
1、买的时候如果允许的话,可以先尝一个 。新鲜的山核桃肉是比较香的,不会感觉潮 , 而且也没有油耗味,否则一定是变质了,新鲜的山核桃也要比陈山核桃好咬;要想好剥的话买手剥山核桃 , 买的时候,能看到里面的仁,挑那些壳?。?肉呈棕色大粒的 。
2、通过触觉来判断 。拿来一对核桃,放在手里要打手,也就是说相对它的体积,分量要够 。核桃放在手里轻飘飘的没有分量,一般地都说明没有熟 。
3、取仁观察 。核桃以个大圆整,壳薄白净,出仁率高,干燥,桃仁片张大,色泽白净,含油量高者为佳 。果仁丰满为上 , 十瘪为次;仁衣色泽以黄白为上,暗黄为次;褐黄更次,带深褐斑纹的“虎皮核桃”质量也不好 。仁衣泛油则是变质的标志,仁肉白净新鲜为上,有油迹“菊花心”为次;籽仁全部泛油,粘手,黑褐,哈喇味的已经严重变质,不能食用 。
【吃核桃对身体健康有哪些作用?怎样挑选优质核桃?】
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