吃哪些水果可以安神助眠?什么食物可以安神助眠?( 二 )


7、麋鹿肉
根据《读者文摘》(Reader’sDigest),麋鹿肉的色氨酸含量几乎是火鸡的两倍!所以,晚上吃点麋鹿肉应该对促进睡眠很有帮助 。

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