哪些食物有消脂排毒的作用？消脂排毒的食材有哪些？( 二 ) _葡萄

黄豆
黄豆可说是广受欢迎、营养多多的食材，除了有助于补充铁质外，纤维质含量也非常高喔!你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”，但是它却是减肥的法宝!这个物质能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，令你有饱足感，是减肥的好朋友哦!
黑芝麻
黑芝麻含有丰富养分，一粒小芝麻含有可促进人体新陈代谢的氨基酸，对预防贫血很的疗效。另外，芝麻的热量很低，又能延年益寿，因此黑芝麻减肥是理想的选择。对于女性来说，黑芝麻是减肥、美容双韧剑，吃黑芝麻减肥可清理肠胃、乌黑秀发!