营养均衡营养均衡不代表着胡吃海喝，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种微量元素，都要均衡摄入，才能为身体的发育提供能量，却又不会营养过剩导致肥胖 。
父母个子矮儿童怎么长高父母个子矮生出来的孩子不一定会矮的，因为遗传因素影响身高的70%，剩下的30%是后天因素影响的 。并且父母辈个子矮也不一定就是遗传导致 ， 也可能跟父母在年少发育时营养不良或者劳动不当等因素有关 。
因此父母个子矮的 ， 要想孩子个子高一些 ， 需要让孩子坚持锻炼、饮食要均衡、保证充足的睡眠、心理发育要健康 ， 发现孩子患病时也要及时治疗，这些措施对于孩子的长高都是有帮助的 。
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