4.食用新鲜的有机食品 。尽量避免食用精加工食品 。添加到精加工食品中的磷酸盐会加速人体老化进程 ， 削弱骨骼的力量，甚至还会引发早亡 。应尽量选择新鲜的有机农产品 。
5.不吃添加糖 。发表在《英国皮肤病学期刊》上的研究显示，吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质黏合，这种黏性会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点 。
6.多花时间和朋友在一起 。研究发现，孤独感有损健康，让人难以应对人生的挑战 。随着时间推移，它还会加速衰老进程，引发心脏病和高血压等疾病 。
7.远离所有类型的碳酸汽水 。不仅是汽水中的糖分会加速衰老，各种类型的碳酸汽水都含有磷酸盐，会引发心脏和肾脏功能出现问题、肌肉萎缩和骨质疏松症 。《实验生物学学报》刊登的一项研究成果显示，体内磷酸盐含量超标的老鼠比磷酸盐含量正常的老鼠早亡五周 。
8.少用化妆品 。具有讽刺意味的是 ， 用来掩盖皱纹的化妆品实际上会加速衰老进程 。2013年发表在《环境健康展望期刊》上的一项研究表明，用于个人护理用品和药品中的对羟基本甲酸酯(一种防腐剂和灭菌剂)会成为雌激素的干扰物，致使女性提早进入老化状态 。
【红瓶抗老鲜货有哪些？迪奥密集修复精华露抗衰老效果怎么样？】
相关经验推荐
![火影忍者手游幻之试炼3攻略大全 幻之试炼3天天通关图文攻略汇总[多图]](http://img1.jingyanla.com/220422/145HC232-0-lp.jpg)
- 冬天喝枸杞茶好吗？这样泡茶养生又抗老
- 女人抗老化该吃什么？抗老化该怎么做？
- 霜的类型有什么呢
- 有哪些抗老化的蔬菜？抗老化吃什么蔬菜好？
- 百雀羚小绿瓶抗老精华好用吗
- 身体如何有效抗老？抗老小妙招有哪些？
- 妈妈们怎么抗老？妈妈们抗老的方法有哪些？
- 肌肤初期抗老方法有哪些？初期抗老产品怎么使用？
- 抗老化蔬菜有哪些？吃什么蔬菜更年轻？
- 苦参亩产鲜货多少公斤 苦参亩产多少斤