猕猴桃、芒果、菠萝等热带水果，对于过敏体质的人则不适合 。
不仅要选对 ， 量也要有所控制 。专家建议，每日摄入的水果量最好控制在200g左右，过犹不及 。
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饭后吃水果能助消化、吸油？
很多人吃太饱或吃太油 ， 都喜欢再来点水果 ， 觉得这样消化快 ， 还能吸油 。
然而水果中的葡萄糖、果糖、蔗糖等，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠，饭后马上吃水果，胃中残留未消化的淀粉、蛋白质会阻碍果糖进入小肠，使其与胃酸发生反应，产生大量气体，导致腹胀等肠胃不适症状，引起消化功能紊乱 。
而且，对于肥胖的人而言，本来就已经吃饱了 ， 饭后再摄入点糖分 ， 无疑增加了更多热量 。
【邮政银行每天转账限额是多少】 建议：饭前适当吃水果有利于人体对各种维生素和矿物质的吸收，而且水果中的膳食纤维能增强饱腹感，帮助控制饮食 。若要饭后吃，更建议1-2小时以后吃 。
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