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排湿毒最好的方法 按一按就能排净体内湿毒( 二 )

生活百科


作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效 。
阴陵泉阴陵泉是脾经的合穴 ， 该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中 。
定位：它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在 。
作用：清利温热，健脾理气，益肾调经，通经活络 。
从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入 ， 可以健脾除湿 。
方法：每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以 ， 但要保证一天总共10分钟以上 。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉 ， 你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转 。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等 。另外 ， 脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮 。所以 ， 要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好 。
足三里足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴 ， 传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用 。
取穴位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘 。
功能：生发胃气、燥化脾湿 。
足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它 。刺激的最好方法是艾灸 。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿 。
操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉 ， 一天要保证10分钟 。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟 。
主治疾?。何秆住⒙晕秆住⑽咐Ｑ瘛⑽赶麓埂⑽妇仿巍⑾涣肌⒏窝祝簧窬ト酢Ⅰ拆铩⑹摺⑼吠础⑵堆⑵薄⒏哐埂⒌脱埂⒍鲇不还谛牟 。惶悄虿　⒁拍蛑ⅲ谎麴簟⒃缧埂⒁啪⒃戮坏鳌⒃戮啵簧朔绺忻埃幌ス亟谘住⑾轮亟谘椎燃膊?。
承山穴人体承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处 。
此穴的主治疾病为：
（1）小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛 。
（2）便秘、脱肛、痔疮等 。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，为治疗小腿痉挛，腿部转筋的常用效穴 。
人体穴位配伍：配大肠俞穴治痔疾 。
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙 。因为承山穴在足太阳膀胱经上 ， 膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气 ， 排出人体湿气 。
大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪 ， 正随着上升的阳气向外发散 。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用 。
丰隆穴丰隆穴，位于外踝尖上8寸 ， 条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处 。
痰是水液代谢障碍所产生的病理产物，又是致病的因素之一 。痰的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切 ， 而首先责之于脾，故有脾为生痰之源、脾无留湿不生痰之说 。
因为丰隆穴是足阳明胃经之络穴，别走于足太阴脾经 ， 故可治脾胃二经疾患 。针刺丰隆穴可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，湿痰自化 。而百病皆由痰作祟，所以凡与痰有关的病症都可取丰隆穴治疗 。

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