4、戒烟戒酒，少饮浓茶咖啡
长期大量吸烟易引起消化性溃疡，而酒精则可直接破坏胃粘膜屏障，引起急性糜烂出血性胃炎 ， 因此，冬天一定要尽量戒烟戒酒 。同时，浓茶和咖啡也要少喝，因为长期饮浓茶咖啡易引起胃粘膜的反复损伤，因此饮用时一定要适度 。
3、秋季养胃方法
1、要讲究心理卫生
胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关 。因此 ， 人们要经常保持精神愉快、情绪乐观，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激 。还要科学安排生活，保证充足睡眠，防止过度疲劳 。
2、要注意饮食调养
胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐 ， 使胃中经常有食物来中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面 。还应注意进食时要细嚼慢咽 ， 以利于消化吸收，减轻胃肠负担 。忌暴饮暴食 ， 否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病 。不要吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物 ， 并戒烟、酒，以防刺激胃教膜 ， 促使溃疡复发 。
3、要避免药物刺激
许多中西药物的刺激，可使溃疡面扩大 ， 病情加重，甚至引起出血等 。因此，应禁服强的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛以及中药防风等对胃就膜有强烈刺激性的药物 。如因病情需要服用这些药物时，应在饭后服用，或同时服用保护胃的药物 。
4、要防止腹部受凉
秋季气候变化较大，昼夜温差悬殊 。因此，要随气候的变化，适时增减衣服 ， 夜间睡觉要防腹部着凉，以免胃病复发 。即使夏天睡眠时也应在腹部盖一条毛巾 ， 不要在穿堂风处睡觉 。
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