4、别忽视自己的腹部不适
当心肌疲劳、受损、心律失常等情况出现时，心脏无法获取充足的血液 。此时，一些人不会表现出胸闷、胸痛的典型症状，仅出现腹痛、消化不良、腹胀，特别是年轻人 ， 应当注意 。
5、抑郁情绪必须“消化”掉
抑郁的原因各种各样，但是如果你的心脏不好，那就更要小心了 。统计数字表明 ， 1/4的病人在心脏病发作后会出现抑郁情绪 。这样反而对他们的康复不利 。所以心脏病人患了抑郁症，应尽快寻求心理帮助 。
6、运动比减肥更重要
经常锻炼的人，心血管发病率较低 。如果“沙发土豆”每周抽3次时间跑上3200-4800米，就算不能减肥，患病风险也会大大降低 。
7、心脏有问题也要锻炼
有心脏问题的患者绝对不是运动的“绝缘体”，心脏会从运动中获益 。你所要做的只是寻求专家建议 ， 挑选适合的运动，循序渐进地进行 。
8、考虑服用他汀类药物
他汀类药物是近年来心脏研究领域的一项重大进展 。它可以影响胆固醇的代谢，能将危害较大的低密度脂蛋白胆固醇降低20%—60% 。此外，他汀类药物的副作用较小，能极大降低心血管疾病的死亡率 。
9、最好别喝酒
虽然适度的酒精可以预防心血管疾?。话闳撕苣寻盐站屏?。酒精能直接损伤心?。?令心房扩大、干扰心脏的正常节律 ， 造成房颤 。
10、心脏检查不能忽视
如果你的年龄超过20岁 ， 没有冠心病或糖尿病，则需要关注两个重要的指标：血液中总胆固醇水平和高密度脂蛋白胆固醇的含量 。一般而言 ， 总胆固醇水平低于5毫摩尔/升比较理想，5-6处于临界状态，存在一定风险 。如果超过6，那么你就要采取降脂措施了 。
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