功效：雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒 ， 每日早晚一次 。冲入温开水饮用，久而久之，容颜光洁无斑 。
5、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚 。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核 ， 加水适量，煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰?。?并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
6、黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克 。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 ， 置火上，下大米、生姜 ， 武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠，入精盐调味即可 。
功效：一日二次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 。
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