九、西兰花
西兰花和白花菜在碳水化合物组成上面有着惊人的相似，一杯切碎的西兰花约有5.7克的蛋白质 。
十、藜麦
在我前面所有列表所提的植物都不足以与藜麦的潜力相比 。就其本身而言，它含有完美的蛋白质，可谓谷物** 。每单位含有16%的蛋白质是所有比例**的 。
【蛋白质粉的作用是什么呢？蛋白质对身体有什么作用】
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