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虫草怎样吃效果最好？虫草的吃法推荐( 二 )

生活百科虫草


研磨服用冬虫夏草，并不是颗粒越细越好 。有研究表明 ， 肠胃对物质颗粒的最佳吸收粒度为15微米左右 。只有冬虫夏草经过处理 ， 达到最恰当粒径 ， 才既能最大程度地保有和释放其成分，又能够达到最佳吸收效果 。
烟民不宜服用
很多人将冬虫夏草当成补品，买来馈赠亲友，但以下人群不建议使用，否则反而可能伤身 。
少年儿童 。少年儿童生命力旺盛 ， 如果经常用滋补品或药物（特别是像冬虫夏草这种特别“补”的）增强体质，反而会抑制身体的完善与自我修复能力，对儿童的身体不利，特别是可能会对其成年后的身体造成长期潜在的不利影响 。
高热狂躁者 。一般认为高热、狂躁、声高气粗、舌质发红、腹痛拒按、大小便不通、脉搏实而有力等均属于“邪气盛则实”的表现，这类人不宜服冬虫夏草，以免加重症状 。
长期吸烟饮酒者 。体质湿热者，如嗜酒、茶、烟者；怀孕3个月后的孕妇；阴虚火旺而肝阳上亢者；肥胖、高血压、血脂偏高者；口干、易患口疮者；以及长期沉迷于打牌、搓麻将、上网者 ， 都不宜服用冬虫夏草 。
虫草花是真菌
有人将冬虫夏草和虫草花混淆在一起，其实，虫草花非虫也非草 ， 而是真菌类 。
冬虫夏草为麦角菌科真菌（冬虫夏草菌）寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座和幼虫尸体的干燥复合体 。蛹虫草是真菌的菌丝通过各种方法侵染鳞翅目昆虫，以昆虫体内的物质进行寄生，通过不断发育和分解后，最终伸出昆虫体表，形成的一种真菌与虫体外壳共存的生物体，主要有三种 ， 一种为培养于谷物、豆类等的蛹虫草，属于真菌类，俗称虫草花；另两种均为以蚕为寄主的虫草，统称为蛹虫草 ， 其中以蚕蛹为寄主的是蚕蛹虫草，以家蚕幼虫为寄主的是蚕虫草 。
国家食品药品监督管理总局规定 ， 由于临床上的数据仍不足以证明其有明显的治疗功效，虫草花还未被正式列入中药范围 。
冬虫夏草水鸭汤
材料：冬虫夏草2~3条，枸杞12克，水鸭肉100克 ， 猪瘦肉50克、生姜1片、食盐适量 。
方法：1.各物洗净，水鸭切块，置沸水中稍煮片刻，再洗净(即“汆水”)；2.枸杞稍浸泡 ， 洗净；3.猪瘦肉切小方块状，与冬虫夏草、生姜一起下炖；4.加入热开水300毫升(约1碗多量) ， 加盖隔水炖约3小时，进饮时方下少许食盐 。此为1人1日量 ， 分2次饮用 。
2、 一天吃多少虫草好
冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同 ， 每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完 。
第一步、要根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量(以克计，参考第一段所述)，接着确定自己每天服用几次 ， 然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量;
第二步、要确定自己所买冬虫夏草的规格大小，如何计算规格大小呢?有个简单的办法，大家在买虫草时都应该知道买了多少克，把买到的虫草数一下条数，条数÷克数=规格(表示是几条一克)，克数÷条数=大小(表示平均每条虫草的重量);
第三步、知道每次的虫草用量，也知道虫草的规格大?。湍芗扑愠鲎约好看胃檬秤枚嗌俑嫦牟萘?。
冬虫夏草最简单有效的服用方法是泡水、打粉、煲汤，用冬虫夏草调养身体的顾客推荐每天早上0.5~1克泡水，以4根每克的冬虫夏草为例，每天早上2~4根泡水，可以泡3~5次，之后将虫草吃下 。对于治疗疾病或者吸收有困难的顾客需要将计量加大至2~3倍 。晚上用0.5~1克虫草打粉，用温水冲服，治病用或吸收有困难的顾客同样计量增大一倍 。

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