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吃什么粥肌肤滑嫩？吃什么粥改善肌肤暗黄？

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吃什么粥肌肤滑嫩？吃什么粥改善肌肤暗黄？

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喝粥是一种非常养生的方式，喝粥对胃肠道好，而且还能够美容养颜 ， 不过这取决于你喝的什么粥 。任何一种食物都是可以做成粥的 ， 美容养眼的粥很多，那么，吃什么粥肌肤滑嫩？养颜美容吃什么粥好？下面跟着优优小编来看看文章的介绍 。

吃什么粥肌肤滑嫩？吃什么粥改善肌肤暗黄？

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1、喝什么粥美容
1、心与容颜
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽 。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养 ， 脸色就会苍白晦滞或萎黄无华 。
健康提点：桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克 ， 加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可 。常服此粥可养心补血，润肤红颜 。
2、肝与容颜
肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽 。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养 ， 则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清 。
健康提点：银杞菊花粥
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥” 。其做法为：银耳、菊花各10克 ， 糯米60克 。同放锅内，加水适量煮粥 ， 粥熟后调入适量蜂蜜服食 。
3、脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源 。脾胃功能健运，则气血旺盛 ， 见面色红润，肌肤弹性良好 。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡 ， 面色淡白，萎黄不泽 。
健康提点：红枣茯苓粥
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥” 。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克 。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食 。
4、肺与容颜
肺主皮毛 。肺的气机以宣降为顺 ， 人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久 ， 则肌肤干燥，面容憔悴而苍白 。
健康提点：百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴 ， 可食用“百合粥” 。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量 。将百合、粳米加水适量煮粥 。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食 。
5、肾与容颜
肾主藏精 。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰 。
健康提点：芝麻核桃粥
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥” 。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克 ， 糯米100克同放锅内，加水适量煮粥 。代早餐食 。
2、台湾必备护肤品
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NO.2DR.WU杏仁酸亮白焕肤精华RMB160/15ml
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