上班族再忙也要记得多喝水，多喝水不仅有助新陈代谢，增加排汗和排尿也是对健康有利的 ， 所以建议大家下载一个提醒喝水的APP，一震动就提醒自己喝水 。
上班族把握最佳减肥时机——餐前喝水，喝水要把握最佳的减肥时机——餐前 。餐前有饥饿感的时候 ， 大量地喝水，大概300-500cc，其中的好处是水填充胃部 ， 削弱饥饿感后感觉会比较没有起初那么饿，其次 ， 水分会减少食物热量的进入人体，万一吃多了，水分的吸收还会起到减少食物的消化吸收 。
好了，介绍大家都看了，是不是平时自己水喝的不够，是不是餐后大量的饮水让胃部增大 ， 水喝多了还是有好处的，可以排除身体多余的垃圾，在办公室上班的朋友，可以记一下上面所说的内容 ， 对你的生活可是有很大的帮助的 。
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